Depois do confinamento e de estar “pouco satisfeita” com a imagem, Joana Latino decidiu fazer uma mudança radical nos hábitos alimentares e um tratamento que lhe permitiu perder mais de 12 kgs.
Durante quatro meses, a jornalista apostou numa dieta dieta cetogénica, “baixa em hidratos de carbono e gordura, com uma ingestão de proteínas adequada que permite que se perca gordura e se preserve massa muscular”.
Além da dieta, Joana Latino foi acompanhada por uma médica e manteve um “programa especializado de exercício físico”, com um apoio de um personal trainer.
“Estou quase a chegar nos 50 anos, quero sentir-me bem. Percebi a necessidade de perder o excesso de peso e sobretudo fazer uma boa reeducação alimentar”, começou por explicar, numa nota divulgada à imprensa.
“[…] Foram mais de 12 kg perdidos e um ganho incalculável: aprendi a alimentar-me em equilíbrio, na quantidade correta. Ser acompanhada por uma médica neste processo marcou a diferença”, rematou Joana Latino em comunicado.
