A atriz Sofia Nicholson conta que a receita para descontrair, depois dos dias agitados a gravar a novela, passa pelo boxe e yoga.
Aos 54 anos, Sofia Nicholson mantém uma boa forma física assinalável. Apesar das intensas gravações da novela, a atriz sente-se sempre com energia.
“Desde os meus 50 anos que tenho tido um bocadinho mais cuidado comigo, porque gosto muito de comer e a idade não perdoa”, diz, em declarações à N-TV, para assumir alterações no corpo desde então. “Houve mudanças hormonais: os calores repentinos não são propriamente agradáveis, acordar a meio da noite também não é simpático, assim como as insónias, mas há que saber combater isso e neste aspeto o que faço é muito importante”.
Sofia Nicholson conta, de seguida, como mantém o equilíbrio. “Faço yoga, caminhadas até Cascais, faço o meu boxe, que é ótimo para descarregar energias e é um trabalho que puxa pelo cabedal”.
“Sou uma pessoa que precisa da sua descarga de energia. O ioga trabalha muito em termos de centro, de respiração, concentração, o boxe é muito mais cardiovascular, o que permite descarregar as energias e é aqui que ganho o meu balanço”, afirma. “Sempre fui muito atlética em relação a todos os desportos, sempre houve uma parte mais intensa e outra mais calma, como dança ou pilates”, acrescenta a atriz.
A nível pessoal, Sofia Nicholson anda feliz da vida com o trajeto do filho, Hugo, de 25 anos. “Somos colados, porque vivemos muito tempo os dois, mas desde sempre incuti muita autonomia e independência ao Hugo, quanto mais não seja pela profissão que tenho. Ele foi obrigado a desenvencilhar-se mais cedo”, refere.
“Só sei que ele vai fazer as coisas quando as faz. É ator, trabalha muito em teatro e em música”, explica a atriz.
O trabalho mais recente da artista é a “Filó”, da novela “Cacau”, o que a levou ao Brasil. “Nos ‘Olhos de Água’ tinha ido a Moçambique e agora soube muito bem ir ao Brasil. Foi muito intenso porque tínhamos muita coisa para fazer, saíamos muito cedo do hotel. Houve um dia em que saímos às três da manhã, mas normalmente era às cinco, para apanhar o nascer do sol, para termos luz, porque lá a luz acaba cedo”, recorda, para lembrar os tempos de descanso.
“Houve tempo para fazer um pouco de turismo, aliás isso foi uma coisa que foi um bocadinho consensual com a produção da novela, já que estávamos ali íamos aproveitar, portanto optámos por dormir pouco para podermos usufruir de Itacaré, do ambiente e dos sambas. Fomos a rodas de samba no meio na rua, são coisas espontâneas”.
“O Brasil vive muito de sentidos. A todos os níveis, na música, na comida, nos cheiros, acho que isto vai transparecer na novela, os telespetadores vão mesmo sentir o que desperta”, conclui Sofia Nicholson.
