Lembra-se Susana Henriques, a concorrente mais pesada da primeira edição de “Peso Pesado”, o concurso da SIC que ajudava pessoas com excesso de peso? Em oito anos perdeu 100 quilos e é hoje personal trainer.
Começou a 1 de maio de 2011. Quando o programa se iniciou, Susana Henriques pesava 170 quilos. Foi uma aventura que lhe mudou a vida. Não ganhou o programa, conduzido por Júlia Pinheiro, mas bem se pode dizer que conquistou a mais saborosa vitória que era possível: recuperou saúde e anos de vida.
Oito anos depois, Susana Henriques deixou o sedentarismo, agarrou-se ao exercício físico. Tanto, que se tornou personal trainer e hoje ajuda pessoas com excesso de peso. Reeducou-se alimentarmente e tudo mudou.
Das batatas fritas, gorduras processadas e fast-food, passou para bife de frango, legumes, gorduras saudáveis.
“Tenho-me focado muito no treino, passou a ser o meu refúgio. Quando ficava triste atacava o frigorífico, literalmente, hoje olho para o frigorífico duas vezes e depois vou treinar. Pego numa barra e descarrego. É o que me tem salvado”, contou à revista “Maria”.
Treina todos os dias, “às vezes duas vezes por dia, durante duas horas, uma hora e meia”, acrescentou. “Quando me sinto com mais energia faço treino bidiário, até porque para além de ser treinadora e atleta de crossfit, faço competição”, sublinhou.
Não tem vergonha do que era, mas não esquece. E apesar de hoje estar irreconhecível, quando comparada com o que era há oito anos, continua a ter alguns pudores.
“Raramente vou à praia. Felizmente tenho ainda o fato de banho de quando participei no Splash (programa da SIC em que os participantes faziam saltos para a piscina), que me faz sentir menos mal. Tenho a pele pendurada e não gosto de a mostrar”, justificou.
Veja a fotogaleria e compare o antes e depois. Uma evolução inacreditável mas, ao mesmo tempo, inspiradora.
TEXTO: Rui Pedro Pereira
